心のケア– category –

【メンタルがずっと回復する本まとめ】ストレスを受け流し、みるみる心が柔らかくなる良書はこちら

【自分を見失い苦しむ人へ】『さみしい夜にはペンを持て』感想｜心の支えを作るバイブルでした。

不自然なポジティブ思考は、逆にネガティブになるってさ。

７ヶ月の価値観のワークで肌がよくなり、貯金額が増えた件。

【ストレス対策】ストレスに押しつぶされそうな時に試してほしい呼吸法を紹介します。

愚痴とか粗探ししてる自分に気づいたので【感謝日記】をつけようと思う。

やることないなら散歩にいこう。習慣的ウォーキングのススメ。

【ストレス対策】心を穏やかにするためのお手軽テクニックを紹介しよう。

【ストレス対策】焦りと不安で苦しいあなたへ。平和をとり戻す科学的方法を教えます。

心身ともに癒されたい？それなら自然に還ろうじゃないか。

価値観ワーク4回目。毎日充実しすぎてほんとハッピーを感じてる私。

【モネ展体験記】あの感動を忘れない。生涯の思い出になる贅沢な時間でした。

価値観を振り返って3ヶ月目。徐々に変化が現れてきたかも？

【必読書】孤独をこじらせたあなたが読むべき最初の一冊『THE GOOD LIFE』

【継続は力なり】価値観を振り返って、人生の軌道修正をしよう。