30代になって「ん？なんか頑張れないぞ？」と思い始めてませんか？
社会人になって10年あまり。当時の夢が粉々に砕かれ、「現実ってこんなもんなのかな」「今をどう頑張ればいいのか」迷うみたいな。
私も、昔は「起業家になるー！」なんて吠えてたんですけどね笑
自己啓発セミナーで「借金は投資。決断だよ。」とカモられ、起業家なんかなれず、返済、返済、返済、自己破産。みたいな20代でした。
借金はなくなって、それなりに経済的にも安定して「さぁ人生やり直すぞ٩( ‘ω’ )و」なんて思ってたのに、『全然頑張れない』っていう状態にやきもきが続いてました。
そんな私もなんか良くなってきたかも！？
「なんで人生は上手くいかないんだろう」と鉛のような心で考えていたのが少しずつ軽くなってきました。
生きがいというか、好きな活動、なりたい自分像にちょっとずつだけど近づけている感覚。「人生上向きになってきたかな」と小さな実感を感じております。
きっかけは価値観の振り返り。今回はわずか3ヶ月での私のちょっといい変化を書いていきまーす。
- ウマ娘をやっている時間が超減って、読書時間が増えた。
- 毎晩のお酒をやめて、ハーブティを飲むようになった。
- 同居人に優しい言葉をかけれるようになった。
- 就活を始めて、収入アップに成功。
※現状元カノと同居してます。その辺も赤裸々にお話ししましょう笑。
そもそも価値観って振り返るとどうなんの？
価値観の振り返りをし始めたのは8月ごろから。その時の記事はこちらです。
この時、人生に迷いまくって不安で心がいっぱいでした。貯金なし、低賃金労働、友人なし、趣味作りたくても金がない。何をやるにも金がない。
苦しかったなぁ。
（まだ苦しいは続いてますが汗）
そんな話はさておき、当時紹介した価値観を明確にするメリットはこんな感じです。
目の前の誘惑に負けずに、自分のための選択ができる
健康的な生活を送り、死亡率が15%も下がる
価値観にそって生きるほどに、年収と貯金額が増える
こんないいこと尽くしなんて嘘やん(・Д・)
なんて思ってた私ですが、やってみたら生活がハッピーになり始めて小躍りしております。そんな私の変化をちょろっと紹介しましょう。
ウマ娘をやっている時間が超減って、読書時間が増えた。
3度の飯よりウマ娘。みなさんご存知のようにCygamesの大ヒット育成ゲーム。これがマジで可愛いんだぁ…。
悩みに悩んだ好きなウマ娘トップスリーがこちら↓
まぁこれが脳汁ドバドバで、やめたいのにやめられない。「溢れ続けるドーパミンをなんとかしないと…」と思いつつもスマホから離れることができないのはなかなかに辛い。
そんな私もこの2ヶ月で「もっと大事なことやろう」とゆるやかに変わってきております。
価値観を明確にする過程で、なりたい自分・あるべき自分に「スマホ越しの可愛い女の子たちに釘付け」ってのはありませんからね笑
読書で得たものを日常に取り込みたい。
静かな時間を楽しめる人になりたい。
もっと健康的な生活を送りたい。
こういった価値観に気づけたおかげで、ドーパミンに対抗して本を選べるようになってきました。
ウマ娘より興奮しないし、もちろん低刺激ですが焦りや不安とか無縁の低刺激な時間を送れてるのはすげぇ幸せ。
毎晩のお酒をやめて、ハーブティを飲むようになった。
お酒がやめられない問題。スーパー行くと買っちゃうんですよね〜。レジ近くにあるのがにくいよね。
アルコールには依存性のあるんでやめられない成分のひとつ。8月くらいまでは毎晩少なくとも500ml缶を一本開けてました。
お気に入りは氷結のレモン味。なんでこんなに氷結って美味しいんすかねー。もう憎いくらい好き笑
ちなみに、アルコールをやめたかった理由はこんな感じ。
睡眠を阻害→朝のスッキリ感がなくなる。
翌日の集中力の低下。
ムダにお金かかる。
1番の理由は、睡眠阻害ですかね…。500ml1缶くらいならいいんですけど、2缶飲んじゃうと翌朝スッキリ起きられない。
爽快感のない朝はもうイヤ！
翌日仕事眠いし、生産性下がるし、寝れないって最悪。
って感じで、晩酌をぴたりとやめまして、今は代わりに食後のハーブティを楽しんでおります。
飲んでるのはセレッシャル スリーピータイム。
ハーブティめっちゃうまい( ´∀｀)。
カモミール、スペアミント、レモングラス、ティリア、ブラックベリー、オレンジ、ホーソン、バラが配合されてて、
はぁ〜。落ち着く〜。
と寝る前のティータイムがすごい楽しみでお酒はめっきり減りました。価値観振り返ってみて、お酒は好きだけど人生を妨げてるってはっきり認識できたのが大きかったたす。
同居人に優しい言葉をかけれるようになった。
現時点でいろいろあって元カノと同居しております笑。お互い恋愛感情はないものの、「金ない同志助け合っていこう」と一緒に節約を取り組んでます。
ただ、やっぱり元カノ。
また縁を戻す気はないので、男女の関係にならないように「優しさは最低限」と謎のスローガンを掲げて一線超えないように頑張ってました。
けど、価値観振り返って気づくんすよね。
あれ、俺サイテーじゃね？？
こんな自分、、、、嫌だな。
もっと優しい言葉かけたっていいじゃん。思いやりを込めてもいいじゃん。もし、求められたら断ればいいじゃん。
せっかく助け合うんだから、助け合おう。優しくしよう。この時を、この空間で楽しく過ごそう。
そう思い返して、大反省。なりたい自分にフォーカスして優しい言葉、思いやりと敬意と節度をもって、元カノとの生活をエンジョイしております。
就活に成功して、収入アップに成功。
価値観に取り組んで、まず考えたのが転職活動でした。やっぱキャリアが不安…。どう考えてもヤバい。31歳年収240万円ってやばくな〜い？笑
で、8月前半からさっそく転職活動してました。
そん時の記事です↓
ずいぶん適当に記事を書いてますね笑。ただキャリアコンプレックスが酷くて「こんな経歴でどこか拾ってくれるのかな…」と不安でいっぱい。
けど「自分の未来のために妥協できない！」と気を引き締めて、落ちまくる書類審査にめげずに頑張りました。
その時に参考にした本が『科学的な適職』
この本の詳細は後ほど書くとして、意味のある転職がしたくて頑張りました。その甲斐あってか転職はありえないくらい成功。
人の成長を大切にできて、社会貢献度の高い仕事。かつ年収も全然いい仕事に就けてホンマ幸せ。
転職の成功に価値観が関わっているかは別ですが、価値観を振り返らないと転職の軸が定まらなかったのは事実でしょう。
はぁあああ転職できてよかったぁあ( ；∀；)
結論：マジで価値観振り返りはいいぞ
まだ3ヶ月しか経ってないものの、めちゃくちゃ価値観の振り返りはいい。
先月の自分はどんな人間だったんだろう？
自分はどんな人間になりたいんだろう？
これに答えるだけで、この瞬間の選択の質が限りなく上がってる感があります。ウマ娘よりも読書、お酒よりもハーブティ、優しい態度、キャリアアップetc.
まだ人生がすごい充実ってところでもないし、改善点はたくさんある途上なんですが、この調子で価値観と共に生きていきたいと思います。
もし、価値観の振り返り方がわからない人は『最高の体調』に収録されてるのでおすすめです。
こちらの記事でも紹介してるので、気になることはこちらも確認してくださいな。
あなたの人生が少しでも上向きになってくれたら嬉しいです！
（よくDaiGoさん帯に出ますね…笑）
